7月のテーマ:スコアアップにつながる、
ゴルフヨガ&エクササイズ
Vol.5

DAILY TIPS

下半身の安定性を高め、全身のバランスを整える

下半身が安定していると、スイングがブレにくくなります。日常生活や移動でバランスが乱れがちなので、プレー前の短時間でできるバランス調整エクササイズを実践してみてください。

Lecture: Emi Motohashi
Photo: Marie Ishihara
Hair&Make-Up: Mayumi Tsuchiya (Fix-Up)

背筋を伸ばしてまっすぐに立ったら、息を吸いながら両腕を上げ右足を一歩後ろに引きます。

下半身の安定性を高め、全身のバランスを整える

次に、息を吐きながら上体を前に倒すと同時に右足を上げ、片仮名のイを作るイメージで3呼吸キープしましょう。左右それぞれ、1回ずつ行います。

下半身の安定性を高め、全身のバランスを整える

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スコアアップにつながる、ゴルフヨガ&エクササイズ

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