スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─お尻の筋肉を鍛える─お尻の大部分を占める大臀筋は、体の中でも大きい筋肉。この部分を鍛えることで、ゴルフに必要な下半身の安定が強化されます。Jul 30 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─背筋群を鍛える─ここでは、体幹の中でもとくに背筋に効果があるトレーニングを紹介します。腹筋と背筋のバランスがいいと、体幹も安定しやすくなります。Jul 29 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─股関節の柔軟性を高める─股関節が硬い人は、スイングのときに腰のひねりが浅くなり、飛距離が出ません。デスクワークが長い人ほど股関節は硬くなりやすいので、しっかりほぐしましょう。Jul 26 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─お腹周りの筋肉を鍛える─カラダを支持する「体幹」は、ゴルフ上達のために鍛えておきたい部分。中でも、とくにお腹まわりに効果的なトレーニング方法をご紹介します。ウエストのくびれがほしい人にもおすすめです。Jul 25 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─背骨を強化し、胸部や腹部をストレッチ─こちらはヨガの「スフィンクスのポーズ」。腰が反りすぎないよう、気持ちがいいと感じるところでキープするのがポイントです。Jul 24 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─肩とふくらはぎの柔軟性を高める─ヨガでリラックスするときに行う「チャイルドポーズ」と、全身の背面を気持ちよく伸ばす「ダウンドッグ」を組み合わせたエクササイズ。Jul 23 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─背骨を柔軟にして、しなやかなスイングを!─背骨が硬いとしなやかなスイングができないうえに、体幹もブレてしまいがち。ヨガの「ネコのポーズ」で、柔軟性を高めましょう。Jul 22 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─肩関節の可動域を広げる自宅ヨガ─肩関節の可動域が広がるとワキの下から背中に広がる「広背筋」が柔軟になり、スイングするときに腕が上がりやすくなります。Jul 15 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─胸の伸展(ソル)可動域を広げる自宅ヨガ─しなやかな胸の動きを手に入れるエクササイズです。スイングするときに腰が反りがちな人は、ぜひ試してみてください。Jul 12 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─胸郭の回旋(ねじる)可動域を広げる自宅ヨガ─胸郭が硬い人は、バックスイングのときに無理して腰をねじってしまいがち。頭の位置がずれやすく、ヒットしにくくなってしまうので、自宅で胸郭をほぐすヨガを習慣的に行ってみましょう。腰をひねってしまうと腰痛に繋がる恐れがあります。Jul 11 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─下半身の安定性を高め、全身のバランスを整える─下半身が安定していると、スイングがブレにくくなります。日常生活や移動でバランスが乱れがちなので、プレー前の短時間でできるバランス調整エクササイズを実践してみてください。Jul 10 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─胸郭の回旋範囲を広げて、スイングの精度を上げる─胸郭とは、胸を囲む骨の総称。胸郭の回旋(ねじる)範囲が狭いと正しいスイングができないので、プレーする前にしっかりストレッチを。Jul 9 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─お尻と太ももの外側をほぐして、スイングを安定!─お尻や、外ももの筋肉も日常生活で固くなりがち。トッププロゴルファーを指導している本橋恵美先生に、パフォーマンスアップにつながるほぐし方を教えていただきました。Jul 8 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─前後のバランスを整える「ハムストリングス」(太ももの裏)のストレッチ─プロゴルファーを始めとしたトップアスリートを指導している本橋恵美先生直伝の、ゴルフ上達に役立つヨガとエクササイズ。ゴルフ場で即実践したいストレッチの2つめは、太もも背面の筋肉を伸ばすこのポーズ。Jul 5 2019 | learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─固まりがちな「腸腰筋」(脚の付け根)をほぐす─全15回でゴルフ上達に役立つヨガとエクササイズをご紹介。講師を務めるのは、プロゴルファーを始めとしたトップアスリートを指導している本橋恵美先生。まずは、クルマを降りたらゴルフ場で即実践したいストレッチから。Jul 4 2019 | learning
若きシェフに引き継がれた「考えて食べる料理」日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女たちが旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー。Vol.20の最終話となる後編は前、中編に引き続き三重県亀山市にある、趣ある街並みが残る関宿を訪ねた時のお話です。Mar 19 2021 | she’s mercedes meets japan
古代から受け継がれる「ちょうなはつり」を新しい形で未来につなげる日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女たちが旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー。新たな年を迎えての旅の物語は前編に引き続き、三重県亀山市にある、趣ある街並みが残る関宿を訪ねた時のお話です。Feb 15 2021 | she’s mercedes meets japan
歴史的な街並みに溶け込むような、ゆったりとした美しい生活日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー、新年1回目の掲載は三重県亀山市にある、趣ある街並みが残る関宿を訪ねた時のお話です。Jan 25 2021 | she’s mercedes meets japan
「街のコーヒー屋」が仕掛ける循環のスタイル日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー。再出発した旅Vol.19の最終話となる後編は、目黒区八雲にあるコーヒーショップを目指します。Dec 25 2020 | she’s mercedes meets japan
環境を整え、見守り土地に根付かせるハーブ作り日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー。前編に引き続き、中編は神奈川県相模原にあるハーブ研究圃場を目指します。Dec 11 2020 | she’s mercedes meets japan
渋谷で農家?自分たちの足元を見直し新たなつながりの“場”を作る 日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー、新型コロナ流行の影響でお休みをしていましたが、やっと再スタートです。今回は東京で新たなコミュニケーション場をつなぐ都会農場を訪ねます。Nov 18 2020 | she’s mercedes meets japan
江戸時代から続く「幇間」という粋な職業日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」、彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、をメルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのゆったりとしたロードストーリー。東海道を品川から浅草をめぐる旅後編は、浅草へ到着です。今も残る浅草のお座敷芸人さんを訪ねます。Jun 3 2020 | she’s mercedes meets japan
品川宿で155年続く老舗の履物店へ日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」、彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、をメルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのゆったりとしたロードストーリー。東海道を品川から浅草をめぐる旅中編は、品川宿で155年続く老舗履物店を訪ねます。Mar 24 2020 | she’s mercedes meets japan
若きシェフに引き継がれた「考えて食べる料理」日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女たちが旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー。Vol.20の最終話となる後編は前、中編に引き続き三重県亀山市にある、趣ある街並みが残る関宿を訪ねた時のお話です。Mar 19 2021she’s mercedes meets japan
江戸時代から残る、歴史的建築物のある町並みへ大阪から淡路島へ入り、撫養街道(むやかいどう)を進み徳島に向かう旅の中編。江戸時代に栄えた美馬市脇町にある藍商人のお屋敷跡、吉田邸を訪れました。 Jun 11 2019she’s mercedes meets japan
古代から受け継がれる「ちょうなはつり」を新しい形で未来につなげる日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」。彼女たちが旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、そしてそこに集う人々のつながりを、メルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのロードストーリー。新たな年を迎えての旅の物語は前編に引き続き、三重県亀山市にある、趣ある街並みが残る関宿を訪ねた時のお話です。Feb 15 2021she’s mercedes meets japan
三重県 鈴鹿市(旧東海道)後編 椿大神社、鈴松庵、はなもも日本各地に今も伝わるぬくもりのある手仕事や、受け継がれてきた確かな技を次世代へつなげて行こうと活動をしている「uraku」、彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、をメルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのゆったりとしたロードストーリーの行き着く先は…Mar 8 2018she’s mercedes meets japan
漁師のおやつとして愛された味噌饅頭日本各地に伝わる手仕事や、受け継がれてきた技を次世代へ伝えようと、活動をしている「uraku」のロードストーリー、今回は東海道を進み、志太平野の焼津市にある老舗和菓子屋「油屋」を訪ねます。Sep 9 2019she’s mercedes meets japan
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─胸郭の回旋(ねじる)可動域を広げる自宅ヨガ─胸郭が硬い人は、バックスイングのときに無理して腰をねじってしまいがち。頭の位置がずれやすく、ヒットしにくくなってしまうので、自宅で胸郭をほぐすヨガを習慣的に行ってみましょう。腰をひねってしまうと腰痛に繋がる恐れがあります。Jul 11 2019learning
東京 浅草から茗荷谷へ 前編 江戸つげ櫛 よのや櫛舗 当主斎藤悠日本各地に今も伝わるぬくもりのある手仕事や、受け継がれてきた確かな技を 次世代へつなげて行こうと活動をしている「uraku」、彼女達が旅のみちみちで 出会う日本の美しい風景や物、事、をメルセデスと共にみつめる旅紀行。 女性2人ならではのゆったりとしたロードストーリーの行き着く先は・・・Jul 14 2017she’s mercedes meets japan
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─固まりがちな「腸腰筋」(脚の付け根)をほぐす─全15回でゴルフ上達に役立つヨガとエクササイズをご紹介。講師を務めるのは、プロゴルファーを始めとしたトップアスリートを指導している本橋恵美先生。まずは、クルマを降りたらゴルフ場で即実践したいストレッチから。Jul 4 2019learning
スコアアップにつながるゴルフエクササイズ─下半身の安定性を高め、全身のバランスを整える─下半身が安定していると、スイングがブレにくくなります。日常生活や移動でバランスが乱れがちなので、プレー前の短時間でできるバランス調整エクササイズを実践してみてください。 | learning
歴史的建築物のある街並みで、郷土料理を味わう撫養街道(むやかいどう)を進み徳島へと向かう旅の後編。江戸時代に栄えた美馬市脇町のうだつの町で、独自の郷土料理をいただきます。 | she’s mercedes meets japan
新世代のトップ女優、エマ・ストーンが語る「心の痛みとの向き合い方」ゴールデングローブ賞、アカデミー主演女優賞と、映画界で最高峰の評価を次々と手にしてきたエマ・ストーン。ドイツで発刊されている『She’s Mercedes magazine』のインタビューに答えてくれた。 | story
神奈川県 小田原市(旧東海道)後編 ういろう、グリル木の実日本各地に今も伝わるぬくもりのある手仕事や、受け継がれてきた確かな技を次世代へつなげて行こうと活動をしている「uraku」、彼女達が旅のみちみちで出会う日本の美しい風景や物、事、をメルセデスと共にみつめる旅紀行。女性2人ならではのゆったりとしたロードストーリーの行き着く先は… | she’s mercedes meets japan
story1「クルマ欲しい」鷹の爪団、メルセデスに乗る! ~安心・賢く世界征服~ 北海道から沖縄まで(主に島根)、日本全国津々浦々を駆け回る秘密結社 鷹の爪団。「人と地球にやさしい世界征服」をたくらむ彼らの次なる野望とは…!? | news
Sunday Cooking!Vol.2「和牛もも肉のトスカーナ風グリル&ソーセージグリル 季節野菜添え」 ビームスの土井地博さんが旬の食材を求めてGLSでドライブ。そこで手に入れた“うまいもの”で、“うまい料理作り”にチャレンジ。 | hobby