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女子ゴルファー・三浦桃香選手がナビゲート。練習場でのセルフレッスン(前編)

photo: Junji Takahashi
words: Aya Taniguchi

direction: Hajime Sasa(Roaster),
Narumi Amano(Roaster),
Arata Kobayashi(Roaster)

メルセデス・サポート選手たちが、ゴルフのトレーニング方法やゴルフ好き必見の情報を配信。今回は、女子ゴルフ界で大活躍を続ける “黄金世代”(1998年度生まれの世代)のひとりである三浦桃香選手が登場し、練習場でのセルフレッスン“三浦桃香流練習メニュー”をレクチャー。

PROFILE

三浦桃香/Momoka Miura

三浦 桃香/Momoka Miura

1999年生まれ。メルセデス・サポート選手。母の影響で9歳からゴルフを始め、「九州中学校ゴルフ選手権」優勝。レギュラーツアー初参戦となった2018年に地元開催の「アクサレディスゴルフトーナメント in MIYAZAKI」で首位発進して注目を浴びる。同年「サイバーエージェントレディスゴルフトーナメント」で自己最高7位に入り、33試合に参戦、2019年も24試合に出場。持ち味のドライバー飛距離は平均250~255yd。ウエアはデサントと異例の2ブランド契約を結び、マンシングウェアとルコックスポルティフを着こなす。ギアはキャロウェイ。宮崎県出身の21歳。

運転好きな三浦桃香選手がC 220 d STATIONWAGON Laureus Editionでドライブ

練習場でのセルフレッスン
練習場でのセルフレッスン

Cクラス ステーションワゴンに乗って、打ちっぱなしの練習場へ向かう三浦選手。運転中、その乗り心地やご自身のカーライフについて伺った。「クルマの運転は、ゴルフ場や練習場の往復はもちろん、どこでもひとりでサクサクと行っちゃうほど好きなんです! 今乗っているクルマも、3ヶ月で1万kmを超えることもあるくらい(笑)。よく使うのは、高速道路の走行中や渋滞時に、ステアリングに手を添えているだけで前を走る車を追従して最適な距離を保ってくれる機能(アクティブディスタンスアシスト・ディストロニック&アクティブステアリングアシスト)。長距離運転も疲れないです」

練習場でのセルフレッスン
練習場でのセルフレッスン

「このCクラス ステーションワゴンはスタイリッシュな見た目なのに、トランクが広くてキャディバッグの出し入れがスムーズで使いやすいですね。ナビと安全運転支援システムがとても優秀なので、信頼して任せられます。前を向いたままディスプレイの操作ができるタッチコントロールボタンがステアリングにあるので、運転中に目線の移動が少ないのも安心。長距離運転が好きな私にとって、ありがたい機能ばかりですね!」

レッスン開始。誰でもできる“三浦桃香流練習メニュー”大公開!

三浦桃香流練習メニュー
① 腰90度ストレッチ
② クラブ2本持ちの肩回しストレッチ
③ 桃香ドリルA(片手打ち)※後編でご紹介
④ 桃香ドリルB(足閉じ打ち)※後編でご紹介

練習場でのセルフレッスン

普段から実践している4つの“三浦桃香流練習メニュー”を本人直々にレッスンしていただく。前編では、ストレッチのメニューを2種類ご紹介!

まずはストレッチから。怪我をしないための重要なメニュー

•腰90度ストレッチ

「最初に紹介する『腰90度ストレッチ』は、腰痛の予防効果があるストレッチです。両手を前に組み、身体を大きく90度に前屈するように倒し、気持ち良いと感じるまでゆっくりと時間をかけて伸ばします。正面だけではなく、右、左と身体を大きく遠くに引っ張るイメージで行います。スポーツで一番大切なのは怪我をしないことです。私は普段からパーキングエリアでもこのストレッチを実践しています」

クラブ2本がポイント。肩の可動域を広げるストレッチ

•クラブ2本持ちの肩回しストレッチ

「次に、『クラブ2本持ちの肩回しストレッチ』を紹介します。練習場ではもちろん、ラウンドのスタート前にも効果的な肩の可動域を広げるストレッチです。アイアン2本を片手にそろえて持ち、肩全体を使って、クラブの自重を生かしながら体に沿わせて大きく縦に回転させます。前回転、後回転、右手、左手と各10回、計40回。クラブ1本ではなく、振り上げた時に片手が重いと感じる2本を使うのがポイントです

以上が、“三浦桃香流練習メニュー”前編。後編は、実際にクラブを使った練習法をご紹介する。お楽しみに!

ABOUT CAR

C 220 d STATIONWAGON Laureus Edition

洗練されたスポーティなエクステリアを演出するAMGスタイリングパッケージや、ワイヤレスチャージング機能を標準装備した特別仕様車のローレウスエディション。360°カメラシステムや前席シートベンチレーターなどがセットのレザーエクスクルーシブパッケージもオプション対応可能。ゆったりとした車内空間と快適なドライブフィールでストレスフリーなゴルフをサポート。キャディバッグは最大で3セット積載可能。

SPOT INFORMATION

ユニオンゴルフクラブ/union golf club

ユニオンゴルフクラブ / union golf club

今回のセルフレッスン場所は、千葉県八千代市にある「ユニオンゴルフクラブ」。1969年開場でトッププロゴルファーから地元の方まで長く愛される県内最大級のゴルフ練習場。全210打席、3層で最上階は青空が見えるオープン打席を完備している。ラウンド回り放題、天然芝の9Hショートコースも併設しているため、ゴルファーなら一日中楽しめる最高の施設。
 
ADDRESS 千葉県八千代市緑が丘西1-5-3
TEL 047-450-2211
営業時間 5:30〜23:00(季節によって変更あり)
定休日 年中無休
駐車場 あり
http://union-golfclub.com

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